每天坚持滚背50次，你会发现背薄了，肚子也小了，颈椎生理曲度也正常了，身体越来越柔软了#瑜伽轮#开肩美背#圆肩驼背#自律

芝芝吖🌼

2025-09-17 17:59:18

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啊杰作钓

2025-09-27 13:38:41

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想要腿直，足弓一定要正确发力！不然足弓塌陷，就容易小腿外翻，膝盖内扣#纠正腿型 #瘦腿动作 #瘦腿提臀 #臀腿训练 #细腿

来杯冰美式

2025-09-18 14:04:05

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又到秋天孩子#长个子 的黄金期，睡前或运动后这样做，放松腿部肌肉，让孩子很快进入深睡眠，睡得好长得自然就好#感统训练 #亲子互动 #身高管理 #儿童长高

云汐🧚

2025-09-18 10:13:38

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#热门#水杯支架

小龙五金

2025-09-22 20:06:40

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颈椎拉伸枕头#居家锻炼 #拉伸 #颈椎 #体态纠正

健身教练老周

2025-09-20 20:00:00

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把盆底肌练紧致需要多久，每天20分钟，快的一周，慢的两周#女性健康#产后恢复 #盆底肌修复 #盆底肌训练

暴走小羊🐑

2025-09-22 15:27:57

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中医圆形指压板超慢跑足底按摩垫子室内指压板原地慢跑踩脚垫按摩#指压板 #指压板足底按摩垫 #指压板跳绳 #运动 #健康生活

心心爱分享😍

2025-09-13 22:55:12

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#虾笼 #户外用品 #渔具用品 #捕鱼网笼推荐 #养殖网 15x20小框虾笼

鱼妹妹虾笼渔网厂

2025-09-17 10:55:54

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股四头肌，练起来！不然压力都给到了半月板了！#半月板 #日常

祝水滟（半月板三度撕裂保守中）

2025-09-18 20:36:10

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