我的瑜伽老师告诉我：别看这个动作看似简单，其实很燃脂，只要每天坚持甩壶铃20分钟 就能深度燃烧腹部和腿部脂肪，不跑不跳一个月后就能看见惊人的蜕变#暴汗燃脂瘦全身#夏季減肥 #壶铃摇摆 #小动作大作用

是小柳耶🫧

2025-09-12 19:38:20

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听了瑜伽🧘‍♀️老师的话，终于把大肚腩消下去了！这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美

宅家练优雅✨

2025-09-28 08:55:12

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老铁们降温拉 需要挡风被抓紧拍 这款三车通用哦 #生活记录 #挡风被 #冬季挡风被 #冬季挡风被厂家

二娟老奶

2025-09-22 07:33:17

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每天躺10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松#颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸

170的冰冰教练

2025-09-25 23:27:54

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弹力带跟练，开肩美背，清晰锁骨和下颚线！ #弹力带#居家锻炼#练背#好身材练起来 #开肩美背

曹曹爱健身

2025-09-13 12:44:06

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把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #练背

超哥不是大胖子

2025-09-22 23:16:15

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腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！坚持一个月腹平了，腰细了#腹式呼吸#腹式呼吸练习#居家锻炼 #核心力量#马甲线腹肌

王喜喜🪐

2025-09-27 21:10:48

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卡码往小拍，以太兰色也好看

@，

2025-09-24 13:16:45

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咯咯咯～

刘雨阳呀

2025-09-19 19:03:56

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每个人年龄段，都有每个年龄段的压力，希望我们都能顶住生活的压力，好好生活。在这风华正茂的年纪，我们一定要成为玫瑰吗？不，我们也可以是岁岁枯荣生生不息的野草。#居家锻炼 #好身材练起来 #撸铁女孩 #臂力棒 #臂力棒健身

世清欢

2025-09-12 14:23:19

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