选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 #滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦好看

滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机

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腹部赘肉多，腿粗假胯宽，骨盆前倾肚子大，每天坚持200个#瘦腿提臀#滑雪机#暴汗燃脂瘦全身#梨形身材腿粗#瘦下来遇见更好的自己

2025-07-25 22:44:05

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滑雪机对产后妈妈真的太友好了，每天五分钟锻炼盆底肌、大腿内侧肌#滑雪机 #产后恢复 #盆底肌训练

2025-08-22 10:59:54

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别说运动没用，不坚持什么都没用！管住嘴 迈开腿 坚持一个月看效果#瘦大腿根 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂

2025-09-08 00:13:52

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2025-09-06 15:49:56

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