58岁妈妈，多年大肚腩终于练下去了，腹式呼吸哑铃练习可以刺激腹部深层肌肉，不伤膝盖不伤腰，每天晚上坚持100个，照镜子的时候整个人都自信了#大肚腩变小蛮腰 #腹式呼吸#减肥前后对比图 #逆袭 #瘦肚子

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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呼吸哑铃 有助养成腹式呼吸。呼吸哑铃使用方法简单，鼻子吸气， 嘴巴吐气，收紧腹部，它可以启动腹横肌并收紧，每天吹100下，可以利用我们的碎片时间，在家里，路上，单位，都可以，只要坚持..#呼吸哑铃

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