女生想要在家把背练薄，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼#开肩美背#练薄#练手臂#开肩美背

8字拉力器背部训练肩颈拉伸带八字弹力绳开背高能感瑜伽带

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这位宝子给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#腰粗胯大#开肩美背 #改善含胸驼背#拜拜肉

2025-07-11 21:21:44

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真心建议大家多去练背，就是花点时间，只要你能耐得住这个寂寞，到了夏天你就#开肩美背 紧致#下颌线

2025-07-14 17:48:04

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女人过了40岁再懒也要练！一个动作居家练薄背 练挺拔 练气质 女人过了40岁再懒也要练！一个动作居家练薄背 练挺拔 练气质每天200个 #少女背#练胸#细手臂#居家锻炼

2025-07-17 23:41:19

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如果你从现在开始练习，能耐得住这个寂寞，那么到了夏天你就#开肩美背 紧致#下颌线

2025-08-08 15:48:43

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回复 @姗姗.的评论 因为你重视#力量训练，那么紧致的身材会找上你#居家锻炼#一起来锻炼

2025-09-23 23:15:04

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7.5cm加大脚爪保护套

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重要的不是什么都拥有，而是你想要的恰好在身边#夏季新款 #谁穿谁美 #时尚减龄

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从130-94，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #三伏天减肥

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运气和打扮真的很有关系，把自己收拾精致漂亮，人生之路会更顺畅 #网球裙#运动裙#羽毛球裙#羽毛球服#裤裙

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