到了晚上十一点还没入睡，小心你的身体可能被拖垮呀！晚上十一点到凌晨三点这四个小时之内睡好的能顶白天八个小时，晚上要是没休息好啊，白天吃什么补品都白搭。如果你晚上躺下就睡不着，睡着了也很浅，睡到半夜还容易醒，或者天不亮就睡醒了。分享一个简单实用的方法，取茯苓、大麦、桑葚、酸枣仁、百合、红玫瑰、栀子，用开水冲泡五分钟。嫌麻烦的朋友，下方小黄车有我们准备好的成品，一次一包开水冲泡五分钟就可以了。最关键的是它的配料啊，都是原材料，我们放心呐！#健康食材 #喝出好气色 #养生食材 #养生茶 #喝出来的健康

北京同仁堂内廷上用酸枣仁茶百合茯苓清香耐泡独立茶包冲泡方便

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#为你煲汤 #酸枣仁百合茯苓茶 #煲汤日记

2025-10-27 09:48:35

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现在出差聚餐我都随身携带，是真的好用呢！#原装进口 #护胃 #自用好物分享 #亲测好物

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一天一勺就够了 #健身饮食 #饮品 #夏日特饮 #精氨酸

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#瓜氨酸 不用我多说了，还是#新西兰 #氧气能量 大品牌，快点冲吧！#平价好物

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双11没有套路直降40！泰国进口大胖子维C全家人都能吃 #姜闹闹 #姜闹闹非洲十年 #维生素C #补充维生素

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如果你也有这种情况，建议你试试每晚来两粒它#烟酰胺 #科普一下 #涨知识

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吃镁，那当然要选天花板级别的！#镁 #镁剂 #运动 #自律 #运动健身

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