运动的好坏之处，90%的高压可以通过脚去改变#苗振#足踝#运动#脚#涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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大脚球压不住地教你怎么练回来 #健身

2025-09-16 18:26:18

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走路易累、腰背酸痛？可能是脚踝在求救！简单动作在家练，强化脚部功能，改善身体力线，告别疲劳感。#足踝#运动#苗振#涨知识

2025-09-26 18:23:03

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前庭训练核心，脚既是根基也是人的另外一个心#苗振#足踝#锻炼#脚#干货分享

2025-09-05 11:12:22

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你是否为了瘦小腿疯狂运动，却越练越粗？走路多了不仅腿酸，甚至还会头疼、耳鸣？ 这很可能不是你的错！而是你的“足弓”失去了弹性。本期视频将为你揭示一个颠覆认知的原理：小腿粗壮，其实是大脑为了保护你的膝盖、髋关节甚至腰椎和大脑，而不得不让小腿肌肉过度代偿的结果！#苗振 #诺亚第运动康复 #健身 #足 #小腿

2025-09-14 11:09:14

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升二年级怕乘除法？这套练习册帮孩子从图形懂原理！暑假每天 15 分钟，开学轻松应对～ 想知道怎么练？# 儿童数学练习册 #暑假学习攻略 #小学低年级数学 #乘除法入门 #亲子学习好物

2025-09-10 23:00:00

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《旧雨重落》全两册（印特签），只要29.9就能拿下了#旧雨重落 #be狂魔求生系统 #知许解夏 #知许解夏长长久久

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DIY涂色手绘本#填色本 #涂鸦本

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太后悔了！后悔没早点给孩子买这套早教机关书 还能培养这么多好习惯#早教启蒙 #翻翻书 #益智玩具

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新版#预备二年级 终于到了，暑假预备好，开学更轻松！#好书分享 #高效学习 #一本

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学会幽默到哪里都左右逢源，幽默才是真正的智慧，幽默的人总能处 处逢源，得到更多人的喜欢#高情商说话技巧#说话技巧#高情商聊天

2025-09-10 23:00:00

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大语文时代，语文考试知识面非常灵活，定要帮孩子多积累这些百科常识#育儿 #家庭教育 #百科常识 #好书推荐 #国学启蒙

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#好物推荐🔥 #学生党必备 #开学必备 #巴布豆书包

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这个书包太好看了，新学期就要背新书包，不要让咱家孩子羡慕别人#书包 #护脊减负书包 #小学生书包 #暑假 #开学季

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