40+女生一定要多练！肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背。分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背 #拜拜肉

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姐妹们一定去练背✨不仅救垮脸🤔背薄了 穿衣好看 背不驼 气质都变好了💃🏻#开肩美背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态

2025-08-14 12:19:10

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一根臀圈也可以练出小翘臀，特别是对自己臀型不满意，长期久坐，穿裙子不好看，没有曲线的！你就来试试这套训练#翘臀不粗腿 #臀部训练 #臀凹陷 #居家锻炼 #蜜桃臀

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